신생아 수면 환경

신생아는 하루중에 16시간에서 20시간 정도를

자기 때문에 수면을 취하는 환경이 중요합니다.



신생아의 수면이 중요한 이유는 신생아는 자면서

크기 때문인데 그러므로 안락하고 쾌적한 수면환경을

만들어 주어서 우리 신생아가 쑥쑥 클수있도록 하는

방법에 대해서 알아보겠습니다.

안락한 수면 방법



1) 푹신한 침구류는 금물

어른들은 편안하고 안락한 곳에서 자는 것이

숙면에도 좋은데 신생아는 그렇지가 않습니다.



왜냐하면 신생아가 자는중에 뒤척이다가 코와 입쪽을

침구류에 파묻히면 숨을 쉬지 못하여 위험한 상황이

발생할수 있기 때분입니다.



그리고 침대의 경우에 보통 벽쪽에 많이 붙여서 설치를 합니다.



만약 집안일을 하실때 바로 위험한 상황에서 대처하기가

어렵기 때문에 아기용 침대나 바닦에서 재우시는 것이 좋습니다.

2) 기저귀를 자주 확인

아기들은 자주 대소변을 봅니다.



대소변을 보면 기저귀가 흠뻑 젖은 상태이므로

아기의 피부가 금방 자극을 받아서 빨개집니다.



그러므로 자주 기저기를 확인하시고 갈아주셔야합니다.



그리고 아기가 밤에 잘때 대소변을 봐서 기저귀를 가셔야

할때는 접착테이프로 인해 소리가나는 일회용기저귀 보다는

천기저귀를 사용하시는 것도 아기의 수면에 많은 도움이 됩니다.

3) 밤에 수유는 약간 어둡고 조용환 환경에서

신생아때는 밤이라도 모유를 먹어야만 잘큽니다.



그래서 2주에서 4주정도 되는 신생아라면 밤에 4시간 이상

잘경우 깨워서라도 수유를 하는것이 좋습니다.

4) 편안한 수면 환경

수면환경은 실내온도는 22도가 좋고 습도는

50% 정도가 알맞습니다.



그리고 빛과 소음이 적고 실내공기는 겨울일 경우 가습기를

틀어서 건조하지 않게 하는것이 좋습니다.

5) 이불이나 옷으로 꽁꽁 싸지 않는다

우리나라 문화가 온돌문화이기 때문에 따뜻하게

지내야 한다고 생각하여서 아기를 너무 이불이나

옷을 꽁꽁 싸메는 경양이 있습니다.



그러나 이것은 위험한 상황이 발생할수 있는데

왜냐하면 체온이 올라갈경우에 땀을 배출하지 못하여

피부트러블이 발생하고 수면을 방해하므로 적정실내온도

일경우 적당히 입히는 것이 좋습니다.

6) 아기 주변에 물건을 두지 않기

보통 아기주변에 장난감이 있는데 자면서 장난감이

얼굴에 쓰러질 경우 질식사 할수 있으니 주의하셔야 합니다.

7) 아기가 자지 않을경우 목욕하기

아기가 밤에 잠을 잘 자지 않거나 자주 깨면 목욕을 시켜주는 것도 한가지
방법입니다.


목욕은 혈액순환과 정서적으로 안정을 시켜주기 때문입니다.


그리고 목욕후 가벼운 마사지를 해주시면 성장에 도움이되고

아기의 스트레스를 줄일수 있습니다.